844도 아니고 544인데 세번 죽음 나약한 오늘의 나는 어쩌구저쩌구... 이쁜 지난주 매주 이렇게 타면 확실히 강해질거같긴 함 이번주 계획. 원래 출장 전에 지방만 바짝 태우려고 했는데 2시간씩 타는 거 질릴거같아서 그냥 인터벌탐...그래서 더 힘든건가; - dc official App
제가 개꿀팁 알려드림... 그냥 쉬면 됨...
ㅇㄱㄹㅇ
내가 자안분이 될게,,, - dc App
심박은 얼머이신지 모르겠는데 112%면 꽤 빡세지않나유
아 그게 인터벌스에는 ftp 194w로 되어있고(eftp반영) 즈윕은 고점(207w)로 맞춰놔서... - dc App
아항
심박존은 고점기준이 더 오래 유지되는데 안퍼지고 수행하는 건 eftp가 맞는 그런 애매한 상황임다 - dc App
일단 시간을 조금씩 늘려봅시다