타다가 휴대폰 배터리 나갔다 !!



오늘은 5분 올아웃 조져보려고 맘 먹었음






이미 TSS는 조진지 오래되었고


FTP추정 값이 얼마나 되려나 궁금했오..


저번 주 금요일날 했어야됐는디 못 한것도 있고





기존 세팅된 파워가 251이라서


에이 그래도 탈 수 있겠지 생각하고 탔는데





3분에 최대 심박근(박근-혜아님)처 찍고

그대로 파워(하늘색) 곤두박질침 ㅋㅋㅋ

어떻게든 부여잡고 올려보려했으나

다시 뒤져버림 ㅠ



그렇게해서..






현재 기준으로는 105% 달성은 해서 다행인디


워크아웃 안하니까 계속 떨어지네 ㅠㅠ


유산소는 안하면 급격하게 떨어지니 넘 마음아프다




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