[일반] 파워 유지력(?)은 어케 키워야됨?

[익명(ggae1)]

로뚱이는 이 악물고 밟아도 1분도 못가서 찍 싸버린다..

다리는 안털리는데 심장이랑 폐가 털리는 느낌임

1분기째 ftp 변동없음

[삼각만두(unhg98)]

흙흙 나두 로뚱이라 슬푸다....

[익명(ggae1)]

넌 근돼잖아요...

[삼각만두(unhg98)]

주당 시간 투자 많이 몬하고, 2점 초반 이하면 서윗스팟 많이 하는 게 젤루 조음

[익명(ggae1)]

필드탈땐 주에 500점 이상은 꼭 채웠는데 로라만타니까 못채우겟어

[삼각만두(unhg98)]

머여 투자 많이 하눈데 고심박이랑 고파워 유지 저항력이 야칸 걸 수도 이씀 인터벌 ㄱㄱ혓

[익명(ggae1)]

고통이 나를 성장시킨DA.........

[삼각만두(unhg98)]

잠자는 근신경계 단련도 중요!

[익명(ggae1)]

그냥 밥먹고 잠자는 뚱신경계 키우러감

[-과거의망령-(pinot92)]

유산소를 타시면 됩니다

[익명(ggae1)]

LSD만 타면되나요? 주에 월욜 LSD 1.5시간 화욜 sst숏 수욜휴무 목요일 lsd 1.5 금요일 sst숏 토요일 휴무 이런식으로 반복인데...

[-과거의망령-(pinot92)]

그렇게 타는데 변동이 없다고?? 넌 재능이 없다,,,,,

[-과거의망령-(pinot92)]

아니면 lsd 파워를 너무 적게 잡았거나

[-과거의망령-(pinot92)]

주 3회 이상

[-과거의망령-(pinot92)]

한번에 한시간 이상

[-과거의망령-(pinot92)]

숨이 헐떡일랑 말랑한 페이스로

[후지게이(str20d1521)]

LSD라는 마약을 하면 됨 - dc App

[익명(ggae1)]

[로뚱자륀(kyh4062)]

귀엽노 - dc App

[익명(ggae1)]

[프로브_(:3」∠)_(hjm121)]

[프로브_(:3」∠)_(hjm121)]

어중간할때는 존나 타기만해도 늘음 - dc App

[익명(ggae1)]

마일리지가 답인가

[스트라토(tpgus8870)]

인터벌 심폐 근지구력 늘리기 고통역치 늘리기

[앙㉦H(leekotic)]

장거리 많이 타는 수 밖에 없음 나도. 그란폰도 초반 1시간은 심박최대역치 존4,5 하다가 3시간 이후 부터는 존3에서 2.5파워로 30분 유지 됨., 먼가 심장이 틔여야함