[일반] 운동할 시간 없어서 버피 100개만 하는데 충분함?

[익명(dwarf1234)]

날씨만 안 좆같았으면 어떻게든 주말에라도 자전거 탔는데

걍 추우니까 너무 너무 타기 싫어진것도 있고

근데 운동 안하면 안되니까 버피 100개면 걍 유지용으로 충분함? 아니면 더 늘려야하나?

걍 기본 버피임 4비트짜리

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[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

가라 헬스장

[익명(dwarf1234)]

아오 그래야겠지? 아무래도 운동량 부족이겠지?? ㅠㅠ - dc App

[로붕이 1(222.113)]

뭐든 하는 게 어디냐

[로붕이 1(222.113)]

AB슬라이드 좋대서 나도 하나 사볼까 고민중

[익명(dwarf1234)]

앞니 나가 하지마 - dc App

[어느새달밤(ddr3355)]

거기에 푸쉬업, 플랭크, 크런치 추가하면 좋겠네요 - dc App

[익명(ollehoreo)]

자전거 학원에서 맨몸 운동 할 때 버피가 있긴하다. 대신 앉으면서 발모았다 펴는 동작은 2번씩 들어가게 하더라