[일반] 정석적인 인터벌말고 이런것도 괜찮아보임?

[E_tap(ultegra)]

30/30이나 8x4보다는 훨씬 재미있어보이는데 

- dc official App

[익명(9083l)]

Ftp테스트 한적 없으면 그냥 알아서 프로필에 내꺼 적어야 하는거야? 아니면 내가 탄거에 맞게 자동수정되나!

[얼룩말아재(kaumz)]

[레벨최대(wltjq24242)]

저런건 5분파워를 올려주는거고 8x4나 4x8은 ftp 그리고 tte를 올려주는거임 ac1같은경우는 5분 인지강도 120%정도나오는데 결코 쉽지않다 ㅇㅇ 3개째 최대심박 언저리에서 수행해야 적정강도임