60분짜리 회복라이딩 탔워
한시간동안 로라 밟는거 쉬운게 아니구나
대략 90케이던스 전후로 55와트 부근에서 탐

발가락 저림은 없어짐. 보아를 살짝만 조여서 해결한듯
안장통은 그대로. 부라리는 무게중심이 앞으로 쏠리니까 생기는 문제인듯
장경인대가 욱신거리는 느낌은 있는데 늘어나거나 찢어져서 생기는 느낌이라기보다 근육통으로 발전하기 직전의 느낌 혹은 피로가 누적될때 느껴지는 느낌이였음. 스트레칭 필요.

페달질할때 대략 95rpm이상 올라가면 발 튀는 문제는 좀 신경을 써야할건데 아무래도 이건 개곳수한테 배우든 독학으로 해결하든 해야할듯.

암튼 피곤하드아~~~


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