[일반] vo2는 어디까지 올려야 해?

[익명(ollehoreo)]

그냥 열심히 타면 늘어나는거?

심박 관련 맞지?

높이는 트레이닝은 어떻게 하는지 아는갤러 있어?


요즘은 심박 맥스치 가깝게 찍는식으론 타진 않는데

[얼룩말아재(kaumz)]

VO2 인터벌 많이 하면 늘지. 저걸머 어디까지 올려야지 하고 운동하지는 않아. 하다보면 오름.

[Normalized(roadbong)]

http://www.marathon.pe.kr/pds/vo2max.html