[탔워] SST 탓워

[뺟(mokari)]

원랜 3시간짜리 타는날인데 퇴근도 좀 늦고 귀찮아서 뭉개다 너무 늦어서 SST

저번에 찾아두기만 하고 오늘 첨타본 워크아웃인데 그냥딱 탈만하네

길게타기 너무싫은날 적당히 TSS 채우기엔 좋은듯

막셋 전에 햄버거 주문하다 인터벌 시작해버려서 깜짝놀라갖고 밟았다가 별하나날려서 좀빡침;

인터벌 초입에 다리터는구간이 140% 15/30인데 해보니 역시좀 자극이 약한거같고

쿨다운도 쓸데업이길고해서 좀 고쳐둠

담엔 요렇게타야지

[익명(9083l)]

쯔윕 워크아웃 자린이는 뭐가뭔지 몰라서 루트탐험이랑 레이스만 하는중

[뺟(mokari)]

걍 나중에 필요하다고 느낄때나 해도댐ㅇㅇ