쩜프 vs 업힐

턱걸이하다가 목-어깨 다쳐서 재활나갈거임


1. 짬푸뛰기
밑에 보이는거 점프랑 계단 조금 타기

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2.요 업힐 두 바퀴 돌기
가는길 중간에 10% 1km짜리 하나도 타야함

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