[일반] 칼로리 계산이 의미 없는 이유.jhpg

[앙㉦H(leekotic)]

3주간 똑같은 5000칼로리를 섭취했는데

자연식 위주로 섭취했을땐 1kg 증가

（허리둘레 3cm 감소）

가공식 위주로 섭취했을땐 7kg 증가

（허리둘레 9cm 증가）

자연탄수화물（쌀, 고구마, 감자등）으로는 포만감때문에

5000칼로리를 채우긴 힘들어서

가공탄수화물（밀가루, 설탕 등）로 실험했다고 함

한줄요약 - 칼로리가 아닌 음식의 질이 우리를 살찌게 한다

[익명(b5dccom)]

가공된건 소화흡수가 빨라서 그른가

[앙㉦H(leekotic)]

소득이 적은 가구나 가정일 수록 비만인이 많은 이유가 저거임. 맨날 싸구려 밀가루만 먹으니까.

[대해원(taeminhyeon12)]

그것도 그렇고 정제당이나 정제탄수다보니 흡수가 쉽고 빨라서... - dc App

[로붕이 1(119.69)]

기억이 맞다면 저것도 본 다큐인데 아마 베이컨에 계란 먹는 영국인. 근데 살 안찐다고 함

[이부루(tab2907)]

이딴거 보고 고지방식 실천한 돼지들 죄다 폐사함

[레스포맨:너무Deda(ldh2002c)]

으휴 - dc App

[앙㉦H(leekotic)]

[스트라토(tpgus8870)]

이래서 장거리탈때 말토덱스로 음료수만들어먹음

[멍멍이사료(ddobi0208)]

오 그래서 하루에 5000칼로리를 섭취하면 된다는거지?