[일반] 중부하 웤아웃은 모가 있을까

[삼각만두(unhg98)]

(상남자라서8m110%같은보투맥웤아웃은취향에안맞음)

암튼 보름 뒤부터 웨이트랑 로라 본격적으로 빡시게 갈굴 예정인데

LSD 볼륨 비율을 80%에서 60%까지 낮추고....

위에 있는 건 그냥 대충 쑤셔 넣은 거니 무시해도 댐 ㅋㅋ

스-캇트랑 병행이 될만한 웤아웃은 모가 있을까....?

LSD만으로는 TSS 뻥튀기가 넘모 힘드러잉......

[윤동혁(dbsehdgur200)]

sst

[삼각만두(unhg98)]

서윗이최선인가

[윤동혁(dbsehdgur200)]

근데 즈윕 레이싱이 상남자 중부하 아니었음?

[삼각만두(unhg98)]

40분 겨우 되는데 if 1도 못뽑고 성적 넘모 안조음........ 글구 담주가 이번 리그 마지막이라 ㅋㅋㅋ

[윤동혁(dbsehdgur200)]

https://m.dcinside.com/board/cycle/553705
2시간짜리
볼륨복사기

[삼각만두(unhg98)]

NP 뻥튀기 버그 악용으로 신고합니다

[로붕이 1(112.146)]

sst med

[삼각만두(unhg98)]

[로붕이 1(112.146)]

주6시간 4회로 으로 tss400 쌓이는 실전압축 워크아웃

[삼각만두(unhg98)]

ㄷㄷ

[고이도(guedo1412)]

런닝머신 경사도 최고로하고 속도 6으로하고 1시간만 걸어봐 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

무릎 발목 약한 인자약이라 그런거 못합니다

[고이도(guedo1412)]

너 스쿼트하는거보다 부하적음 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

아니 관절이 맛갔다니깐요