만성적인 날개죽지뼈부근이랑 어깨통증까지 생겼었는데

일주일 전에 햄스트링이랑 둔근이랑 대퇴랑 장요근 스트래칭 시작한것만으로 증상이 급속도로 완화됨

그리고 혈액순환이 좋아져서그런건지 모르겠지만 따로 근력운동 안하는데도 먼가 페달링이 가벼워지고 오래타도 덜지침