[일반] LSD강도 얼마 놓고 타야댐?

[스캇충(death7777)]

팻맥스 198.3이면은

워크아웃 해놓고 타볼까 

- dc official App

[-과거의망령-(pinot92)]

최심 70~75% 근처에서 인지강도로 대충 보수적으로 정하십쇼

[스캇충(death7777)]

최고심박 200이면 파워기준이아니고 심박기준으로 타라는거? - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

어느걸로 정하든 부정확함, 누구눈 존투가 80%에 육박하기도 하고 흐접들은 70만 해도 헥헥대서 인지강도상 그게 맞기도 하고

[-과거의망령-(pinot92)]

전 250w인데 180w, 심박 150 이하에서 걍 함

[스캇충(death7777)]

심박은 그날 컨디션 따라 다른거 아니야? - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

최심 203

[삼각만두(unhg98)]

FTP 60~70% 사이로 많이 굴림

[스캇충(death7777)]

심박기준보다는 파워기준이 맞는거같은댕 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

결국 둘 다 맞춰서 가등데 전날 하체 빡시게 조지면 다음날 심박이랑 파워 개판나고

[-과거의망령-(pinot92)]

그래서 결국 인지강도로 귀결되는듯, 실제로 젖산농도 잴거 아니면