[일반] 자장구는 뒷그뉵 많이 안쓰는 거 같애

[삼각만두(unhg98)]

어제 분명히 뒷그뉵 쇠질 좀 더 했는데

지난주에 했을 때보다 지연성 그뉵통이 확실히 줄어듦....

몬뜻이냐

지금까지 자장구 탔던 건 뒷그뉵 자극이 시원찮았단 증거.....

근데 필드 라이딩에서 어쩔 땐 둔근 먼저 개털리던데 모루겠다 씨이블....(삼척퐁퐁, 양평퐁퐁)

[제로_콜라(promnights)]

님 허리아파서 뒤를 적극적으로 안쓰는게 아닒?

[삼각만두(unhg98)]

[고이도(guedo1412)]

[더블베이컨(rawbacon)]

케겔운동이 뒷근육 키워주지 않음?

[형진정해(kimmanii)]

오르막에선 뒷근육 팍팍 쓰던디 - dc App

[고철게이(sukdori1)]

전 앞다리살로 주세요

[Newbierider(newrider)]

힙힌지가 더 드가면 허리가 아파서 무의식적으로 몸이 억제하는게 아닐지

[삼각만두(unhg98)]

긍가 그렇다기엔 같은 피팅에서 뒤가 먼저 털린 경험도 있어서 정확히 몰루게씀

[YuY(jyj9831)]

고수들은 애널이 약하다는거지?

[Kaonuri(hon454)]

무릎을 더 팍팍 들면 되려나 - dc App

[로붕이 1(175.214)]

고 케이던스 유지하는 라이딩 하면 뒷근육 많이 털림 밟는 힘보다 크랭크 회전 모멘텀 유지하려고 다리드는 근육 개입도가 올라가서