[탔워] 40km 달성

[개고기중독자강..(shfnzld)]

쉬부럴 오늘따라 속도 겁나게 튀네 평속 좀 떨어졌노....

보닌 심박수 체크는 처음이라 그런데

이거 높은편임?

[Newbierider(newrider)]

최대심박기준으로 잡아야해서 잘 모르겠는데 높은편은 아닌거 같고 보통수준 같아요

[개고기중독자강형욱(shfnzld)]

최대 심박은 197.1입니다

[개고기중독자강형욱(shfnzld)]

계산방식 찾아서 계산해보니 zone 2~zone 3 왔다갔다 했네요 ㅋㅋㅋ

[제로_콜라(promnights)]

면벽수행 너무 무섭다..

[개고기중독자강형욱(shfnzld)]

이것도 계속하면 적응됨 ㅋㅋㅋ

[오줌을못참는병(3my973q9v89t)]

자전거 트레이닝에도 존2 존4 훈련똑같나요?

[개고기중독자강형욱(shfnzld)]

저도 이번이 처음이라 잘 몰러유 ㅋㅋ