[일반] 근데 햄들 스쿼트는 중량으로 치는중임?

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

하 웨이트 웨이리 하기가 싫냐 ㄹㅇ...

데드랑 스쿼트만 중량칠까

[익명(175.193)]

100 x 50 x 7세트 정도 함

[익명(175.193)]

아 스쿼트가 아니고 시티드레그프레스 190

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

오우 쉬발

[로붕이 1(121.158)]

웨이트 안해! 재미없어

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

ㅇㅈ합니다농

[어느새달밤(ddr3355)]

굳이 중량 안해도 됩니다. 사이즈 키울거 아니면

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

그 궁금한게 1-2rm 조질수 있는 무게로 치는게 기능적인 측면에선 더 좋은건가용

[어느새달밤(ddr3355)]

1~2rm 조지는 무게의 기능은 스트렝스 , 즉 힘을 늘리는 기능적 측면이죠. 파워리프터식 훈련입니다.

[어느새달밤(ddr3355)]

그분들은 1~2개 들고 꽤나 긴 시간을 쉽니다. 힘을 회복하기 위해서.

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]