[일반] 존2 1시간후에 인터벌 vs 인터벌후에 존2 1시간

[E_tap(ultegra)]

인터벌은 존3 존5왔다갔다하는 sst느낌의 오버언더 2세트 할거같은데 뭐가더 나을거같음 매번 워크아웃 새로 만들어서 할때마다 구성을 어케짜야하나 그것이 고민임 

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[prnr(prnrkr)]

앞

[showki(ww1230)]

존2로 웜업 조지고 후반부에 인터벌

[-과거의망령-(pinot92)]

인터벌 하고 존투 가면 지방대사로 전환 댈때까지 시간 걸린데

[Chocomint(wltjq24242)]

앞