창문열고 선풍ㄱ ㅣ켯니?
창문은 닫았어요… 선풍기는 틀고… 10분만에 퍼지네요 ㅋㅋㅋㅋ 허허 - dc App
심박 150 밑인 존2만 해도 선풍기 켜야됨 ㅋ
ㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ 뼈저리게 느끼고있습니다 - dc App
램테는 해봣음?
렘테… 라이덕 가이드에 맞추긴 했는데 앞부분은 lsd거든요 뒤는… 너무 노잼이라 타다가 다른 워카웃 병합한건데.. 160와트에서 140정도 나오구 뒤에도 300와트 한 1분 탔는데 템포까지 금방 오른거 보니까 대충 맞는것 같아요.. 역치심박은 알고 있어서.. 걍 의지가 ㅈ망 같아요 하 몸 떨어지니까 타기가 싫네요 - dc App
첨부터 빡세게 탈 생각 하지 말고 한 20분만 존2하다가 마지막에 힘들게 한 30초 타주고 내려오셈. 자주자주 짧게 타는게 지속하기에 훨 나음
맞는 말씀 같습니다,, 찔끔찔끔 늘려보겠습니다 ㅠㅡㅜ 항상 감사드립니다 - dc App
안타는 것보단 건강에 훨씬 좋으니까
로라 첨부터 무정차 1시간하는게 독한사람임 10분 20분 30분.. 이렇게 조금씩 늘려가되 쉬는시간을 짧게 3분이내로
감사합니다… ㅠ 일단 무정차 로라 타는것부터 열심히 해보겠습니다 ㅠㅠㅠ - dc App
고문기
창문열고 선풍ㄱ ㅣ켯니?
창문은 닫았어요… 선풍기는 틀고… 10분만에 퍼지네요 ㅋㅋㅋㅋ 허허 - dc App
심박 150 밑인 존2만 해도 선풍기 켜야됨 ㅋ
ㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ 뼈저리게 느끼고있습니다 - dc App
램테는 해봣음?
렘테… 라이덕 가이드에 맞추긴 했는데 앞부분은 lsd거든요 뒤는… 너무 노잼이라 타다가 다른 워카웃 병합한건데.. 160와트에서 140정도 나오구 뒤에도 300와트 한 1분 탔는데 템포까지 금방 오른거 보니까 대충 맞는것 같아요.. 역치심박은 알고 있어서.. 걍 의지가 ㅈ망 같아요 하 몸 떨어지니까 타기가 싫네요 - dc App
첨부터 빡세게 탈 생각 하지 말고 한 20분만 존2하다가 마지막에 힘들게 한 30초 타주고 내려오셈. 자주자주 짧게 타는게 지속하기에 훨 나음
맞는 말씀 같습니다,, 찔끔찔끔 늘려보겠습니다 ㅠㅡㅜ 항상 감사드립니다 - dc App
안타는 것보단 건강에 훨씬 좋으니까
로라 첨부터 무정차 1시간하는게 독한사람임 10분 20분 30분.. 이렇게 조금씩 늘려가되 쉬는시간을 짧게 3분이내로
감사합니다… ㅠ 일단 무정차 로라 타는것부터 열심히 해보겠습니다 ㅠㅠㅠ - dc App
고문기