[일반] 잘타고 싶으면 일단 살찌워라

[캉펠트¤(kangfelt)]

유튜브 보다가 좋은 정보라 링크건다.

https://youtu.be/oRDFtKGza3w

?si=QmkS0WLie02i8AsH

주대영 3부 : 살쪄야 하는 이유 [꼭 보세요!]

- dc official App

[삼각만두(unhg98)]

아니던데요

[파테르나(jiyo14)]

[이부루(tab2907)]

무지성으로 찌라는 소리는 아니니 적당히 찌자!!

[이부루(tab2907)]

저거 아무리봐도 4점에서 못벗어나는 멸치들보고 하는 소리임

[레드오닉(okokmskim)]

살만 찌던데!!! - dc App

[olleh(ollehoreo)]

살이 1키로도 잘 안붙음.. 60키로 돌파 언제 가능할까. 2키로만 늘리면 되는데 정체다 ㅆ

[MyEverything(phai68863)]

운동량은 그대로면서 살을 찌우라는 건데 운동량이 그대로면 살이 안 찜,,, 헬스 같은 걸 병행하면서 체중(골격근량)을 늘리고 거기서 파워 훈련을 해서 파워를 늘리고 감량을 해서 점대를 높이라는 거 같은데 너무 빡세요 흑흑