오늘 계단 오를때 갑자기 안아프던 왼쪽다리 장경인대에 따끔따끔 서늘한 느낌이 오는데 클릿 살짝 토아웃시키고 당분간은 존1~존2만 타던가해야겠다
 
피팅오류+워밍업 거의 없이 0도에 가까운 베란다에서 인터벌 조짐+8주연속 휴식주없이 10시간이상 계속 타온거 등등 여러가지 안좋은 요인이 다겹친듯

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