[일반] 회전근개 다쳤는데

[삼각만두(unhg98)]

그중 내회전 담당하는 견갑하근만 찐빠란 말이지?

그럼 외회전 하는 오헤프나 사레레 해도 대는 거 아닌가????

실제로 외회전 하면 통증 엄슴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ab휠 암다운 열씸히 하는데 전거근도 약하다 케서 충격머금.....

거...씹.....

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[고철게이(sukdori1)]

알아들을수있게말하세요

[삼각만두(unhg98)]

야추는 다쳤는데 빵디는 멀쩡하니 야스해도 되냐고 바부야 - dc App

[템페스트(lejnkog)]

여자보고 해달라고하죠

[형진정해(kimmanii)]

그건 모르겠고 손잡이 잡고 해보고싶은게 있네요 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

이미 손잡이 잘랐눈데 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

[제로_콜라(promnights)]

정신차리세요 제발

[삼각만두(unhg98)]

힝 - dc App

[한세(yuiloveyou51)]

주사맞고 좀 쉬십시오...

[삼각만두(unhg98)]

주사까지 안준거 보면 보름 쉰게 좀 호전 된 듯 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

맞고 뒤지란 의미는 아녔지?!@?! - dc App

[한세(yuiloveyou51)]

ㅋㅋㅋㅋ 나는 극상근이긴 한데 주사맞고 몇달 쉬니까 금방 호전됨... 어쩌다 견갑하근을 다쳤노

[삼각만두(unhg98)]

몰라 잉잉........ - dc App

[고이도(guedo1412)]

어깨에좋은 공던지기를 해보자 - dc App

[오줌을못참는병(3my973q9v89t)]

운동 배워야 하실듯 사실 오버헤드프레스는 다치기 어려운 운동인데 잘못하고있다는듯 헬스장 피티말고 스트렝스 코치나 역도 선수한테서 기본부터 배우고 여러 바리에이션을 가용하셍6

[오줌을못참는병(3my973q9v89t)]

전 참고로 ohp 100kg 칩니다 몸무게 91

[삼각만두(unhg98)]

? 오헤프로 다친거 아냐 걍 짤 암거나 올린거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App