ftp는 비슷해도 지방이랑 산소 쓰는 능력이 좋아져서 존2는 향상될수 있음
또 그걸로 ftp를 산출하기엔 사람마다 개인차가 너무 커서 안될듯. 어떤새끼는 심박의 70% 초반이고, 어떤 새끼는 80%에 근접하고
대지라 Lsd도 땀샤워하는데 인터벌 조금씩 끼워봐야겟다
지금 많이 쓰는 ftp 알고리즘이 30분 이내 피크 파워 기반이여서 정확한 ftp 알라믄 전용 테스트 해야함. 거꾸로 lsd 파워는 이빠이 높은데 ftp가 낮을 수도 잇고 - dc App
ftp는 비슷해도 지방이랑 산소 쓰는 능력이 좋아져서 존2는 향상될수 있음
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대지라 Lsd도 땀샤워하는데 인터벌 조금씩 끼워봐야겟다
지금 많이 쓰는 ftp 알고리즘이 30분 이내 피크 파워 기반이여서 정확한 ftp 알라믄 전용 테스트 해야함. 거꾸로 lsd 파워는 이빠이 높은데 ftp가 낮을 수도 잇고 - dc App