바로 땅콩버터 순수 100% 땅콩버터면 더 좋지만
시중 땅콩버터는 땅콩함유량 90~91% 정도인데 용인가능
님이 보디빌더면 용인 불가능
다이어트시
고지방 고단백질이고 100g당 600칼정도읾
근데 포만감이 굉장히 크고
땅콩버터만 한숟갈 크게 먹으면 그거로 한끼 버틸 수 있음
그리고 불포화지방어쩌구 하는데 이건 내가 잘 모름
그냥 나는 포만감이 들어서 자주 먹었었음
벌크업시
땅콩버터에 식빵외 스까서 끼니마다 먹어줍시다
폭풍 벌크업 삽가능
헬스에 관심이 있는 사람이라면 다들 아는 내용..
땅콩버터가 의?외로 클린푸드임 ㄹㅇㅋㅋ - dc App
ㄹㅇ 100% 땅콩버터 사기템인데 비삶
살크업만 할것 같다
벌크업 식단중(운동 안함)
로라타잔아..
땅콩을 믹서기에 존나갈면 땅콩빠따
근데 좋은 믹서기 아니면 모타 금방 타버림
먹으면 걍 살크업만 죠질듯ㄹㅇㅋㅋ
의외로 한번 퍼서 먹으면 금방 포만감차서.. 습관성으로 드시는분 아니면 효과 지림
전 더이상 벌크업이 필요하지 안아요
그래도 야콩버터로 커팅할수잇어요
전 지금도 밥을 다섯공기 먹고잇다구요
밥 두공기를 땅콩버터 2스푼으로 대처해봐요
난 땅콩버터 바른 식빵은 이상하게 속이 더부룩하더라 뭔가 뻑뻑한게 안받나봄 ㅋㅋ
안받으면 킹쩧수업죠
다이제 같은 과자는 잘먹는데.. 땅콩쨈은 왜그럴까
알러지같은게 있을수도???
땅콩 알러지 같은거 약하게 있는거 아님?
그런거 생각 해본적 없었는데 알러지가 약하게 있을수도 있는거구나. 먹고 두드러기 이런거나 나야지 알러지인줄
보기만해도 입 텁텁해요 - dc App
91%에 다른거 쓰끈거는 아주 녹진하니 사르륵 녹아요
오 마즘 땅콩크림이랑 땅콩 빠다 헷갈리는분들 있던데 청키한 땅콩빠다+잼 식빵에 발라먹으면 존맛탱이져 - dc App
근데 싫어하는분들은 거의 극혐정도로 싫어하심
포만감 대비 칼로리 이득이란 거지? - dc App
그렇죠 그리고 칼로리가 높아도 빠른속도로 흡수되지도 않아서
식빵 포함인데? 1개? - dc App
저는 두개 포개서 묵엇음 그럼 딱 배부름
땅콩버터로 벌크업하면 평지와.약내리막 괴물가능? - dc App
그건 운동이 병행되어야
처음 먹어보면 크런치,청키 써져있는거 추천 오독오독 씹히는게 누가 먹다뱉은거같은 크림보다 나음..
나는... 크림조오ㅓ하는데...
헉 노인공격!! 요즘 아침 호밀빵샌드위치 2개 점저 파스타 200g먹는데 포만감 하루종일감..살이 쑥쑥 빠진다!!
땅콩버터가 존나 건강식임. 다른성분 무첨가인 순수 100퍼 땅콩버터는 존나 뻑뻑해서 먹기는 힘든데 맛도 좋긴 함
탄수 ㅇㄷ
탄수는 기본으로 살밥 묵읍시다
파스타 오트밀 ㄱㄱ혓
파스타 오늘 400구람 한끼로 묵엇지요..
400g이면 1400칼로리인데요??
그거말고도 마이 오늘 주워먹었워요..
????
오늘 식빵 한.. 10쪽에 땅콩버터 5스푼 발라묵고 시리얼 한대접에 우유 500ml 말아묵고.. 고기도 500g그람 묵었읍니다 더 뭐 주워먹은거 같은데 과일류도 많이 묵읍니다 몸쓰려면 많이먹어야해요