[일반] 나같은 몸매가 고점 노릴려면

[합참의장(maxwell86)]

살 존나빼서 업힐 위주로 타는게 맞겠지? 난 근육 잘 안생기는 타입인듯

- dc official App

[형진정해(kimmanii)]

아저씨 나이 몇살이에요? - dc App

[합참의장(maxwell86)]

37 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

아 생각보다 안자셨네 그러면 체지방 15까지만 빼고 근육 붙여봅시다 아직 근합성 괜찮음 - dc App

[은슬(eunseul)]

고점 이전에 사람부터 될 생각을 해야함

[합참의장(maxwell86)]

몇키로그람 부터 사람임 - dc App

[은슬(eunseul)]

키 - 100

[합참의장(maxwell86)]

69 시이벌;;; 23살때 몸무겐데 - dc App

[핑크덤벨(sbdkk7788)]

갸쌧까ㅡㅑ

[오줌을못참는병(3my973q9v89t)]

스트렝스 = 구력 이라 지금도 안늦음 일반인도 스쾃 데드 200kg 충분히 할수있음 260kg이상부터는 진짜 재능의 영역이지만

[-과거의망령-(pinot92)]

아직 올려보지도 않고 어케 암

[합참의장(maxwell86)]

나 군대 체단실에서 엄청 운동했었는데 허벅지만 어느정도 근육 나오고 나머지 신체는 거의 안나왔는데 밖에서 헬스 하던 후임이 원래 사람마다 발달 잘되는 근육이 따로있고 나는 하반신 이외에는 잘 안나오난 타입이라함 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

나이 때문에 유전적 한계점은 못찍겟지만 4.0은 다 찍음

[스트라토(tpgus8870)]

특이점은 못넘어도 사람답게는 살 수 있음

[이부루(tab2907)]

님은 살빼고 건강한 삶이 고점임

[이부루(tab2907)]

누구나가 경쟁식 운동을 해야 하는게 아니잖아

[로붕이 1(222.118)]

아저씨는 지금 고점 따질 때가 아니라 건강 문제 직면했지 날 풀리면 무조건 많이 타쇼

[합참의장(maxwell86)]

알았다~~~ - dc App

[주정뱅이목사(bally9153)]

꾸준히 타고 좀 덜 먹으면 빠짐 - dc App

[합참의장(maxwell86)]

하 강서구 고기집 생각난다. - dc App

[주정뱅이목사(bally9153)]

그런 생각하니 살이 빠지냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ돼지새끼야 - dc App

[피시방주인(avast1234)]

일단 식습관부터 고쳐야할거 같은데 배달앱부터 삭제하고 과자 끊자 그리고 식전 식후 버피 각각 15개씩만 해봐 그럼 하루 90개인데 자기전에 100개만들자 내 지인이 아재같은 몸무게였는데 10년동안 애안생기다가 버피로 살빼고 애만들고 체질도 바뀜 - dc App

[피시방주인(avast1234)]

처음에는 체중땜에 위험하니까 절대 뛰지는 말구 일어서기부터 ㄱㄱ - dc App

[므틉개죠시(trektrektrek)]

수영 자전거 병행 ㅅ ㅅ - dc App

[익명(121.135)]

이새끼는 당뇨나 안걸리면 다행이지

[오함마(hkun00)]

아조씨 나랑 연배도 비슷한데 같이 빡겜해서 살이나 빼십시다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[응디서스펜션(chfhddldmdel)]

술이랑 야식 끊으면 바로임 ㅎㅇㅌ

[시마시마(cymacyma)]

유산소만 죽어라 했으면 웨이트 트레이닝이 필수 - dc App

[시마시마(cymacyma)]

그게 해보니까 식단 안 하면 배는 크게 안 줄어도 상체 어깨랑 등빨 생기면 전체적으로 몸이 좀 봐줄만하게 변함요 - dc App