[일반] 푸쉬업 자장구 타기전vs후 머가 더 죠음?

[멘지(saa0407)]

운동을 조금씩 늘려볼라고 하는데

푸쉬업은 자장구타기 전  vs   후

어떤게 더 좋아??

뭐든 하는게 일단 좋다지만 그래도 알고 하면 죠을거같아서

[Newbierider(newrider)]

근력은 전 유산소는 후

[Newbierider(newrider)]

잔차조지고 쇠올리면 퍼포몬스안나옴

[멘지(saa0407)]

오 고맙습니더

[주석(rpacoavn01)]

본격적인 쇠질도 아니고 그정도는 타다가 중간에 쉴때해도 노상관 - dc App

[로붕이 1(220.84)]

근데, 나 첨에 푸쉬업 하고 나서 자전거 탔다가 팔이 후들거려서 고생 좀 했음. 나중에 근력이 붙는다면 자전거 타기 전에 해도 상관 없을 듯.