[일반] 폼롤러를 매일 1시간씩 조져도 아프면 어떡하냐

[익명(175.193)]

3일 푹 쉬면서 폼롤러 조져도

근육통 안사라져서 오늘 빡쳐서 걍 웨이트 했음

[삼각만두(unhg98)]

포포몬스 하락까지 아니면야....

[익명(175.193)]

사실 자잘한 근육통은 항상 달고 사는데 이정도 심한 근육통은 간만이라 회복 잘하면 포포몬쓰 상승할거 같아서 회복 집중했는데 72시간동안 운동 안해도 근육통 깔끔히 안사라져서 걍 헬스조짐

[삼각만두(unhg98)]

근데 길게 가면 1주일도 잡아야 하는데....

[익명(175.193)]

일주일동안 암것도 안하고 휴식때리면 포포몬쓰 하락할거 같은데..

[삼각만두(unhg98)]

보통 2주가 마지노선 1주는 뭐 ㄱㅊ - dc App

[레드오닉(okokmskim)]

혹한기 훈련 한번만 하면 그 다음뿌터는 안추움

[익명(175.193)]

갑자기 뭔 소리닝

[레드오닉(okokmskim)]

아니 이게 왜 여기에 댓글이 달렸지...? 미안 잘못적었어

[파테르나(jiyo14)]

파열 아님? - dc App

[익명(175.193)]

파열 겪어봤는데 파열은 걍 차원이 다름ㅋㅋ

[파테르나(jiyo14)]

ㅇㅇ 나두.. - dc App