[정보/리뷰] 적당히 운동하기

[Newbier..(newrider)]

https://youtu.be/uMa3HQ_27gY

?si=thEuMuiakICx4x6C

이건 진짜 후회 됩니다. 여러분들은 절.대. 이렇게 하지 마세요.

컨텐츠나 댓글보면

휴지기를 잘 갖고 훈련하자라는게 주된내용

겨울엔.. 즉땅히..

+ 다른 운동도 스까주면서 하기

다 아는 내용들이지만 가끔 봐주면

나를 돌아보는데 도움이댄다

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

[Newbierider(newrider)]

팍 쉬라는건 아니고

[파테르나(jiyo14)]

[Newbierider(newrider)]

[파테르나(jiyo14)]

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

강박적인 스트레스로 인해(아 오늘 못탔어... 이렇게 까지 타야되나) 번아웃 오거나 몸이 아프거나...(항상성이 무서움.) 다이어트 했던 사람들이 요요가 덮치는 요인도 있는거 같음.

[Newbierider(newrider)]

근데 운동량이 줄면 먹는것도 신기하게 줄더라구요

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

또 이전같이 확 먹으면 배에 압박감이 많이 들어가더라구요. 운동하기 예전에는 잘 채워넣었는데... 요요진행될때 그러다보니 소화할때 불편한경우도 있고. 항상성을 깨는게 무섭습니다.

[Newbierider(newrider)]

[케잌데일(qhrmqguddkwhtl)]

2일이상 연이어 쉬면 폼 다운되는 너낌 ㅠ

[Newbierider(newrider)]

저는 요즘 퐁당퐁당 겨울운동을 하는데 쇠질+lsd / 휴식 혹은 걷기 1시간 / 쇠질+hiit 혹은 vo2max 이렇게 해요 뭔가 포퐁몽쓰도 괜찮아진거같아요

[땃쥐.(leeleefect)]

어제 감기약 먹고 탔더니 오늘 외려 감기 확 심해졌는디 영상내용처럼 무리한게 원인인가 싶기도 ㅎㅎ...

[Newbierider(newrider)]

무리하면.. 면역떨궈짊..

[땃쥐.(leeleefect)]

[로붕이 1(220.116)]

캥거루 저분이 특별한 케이스 아닐까 미국까지 가서 운동안된다고 카페스탑 싫어하는 사람인데 대다수 보통라이더는 그렇게까지 안탄다고

[Newbierider(newrider)]

여기는 보통이 아닌사람이 자주 보읾...