의사가 아니라 정확하게는 모름..
저는 추운날에 안좋은 내리막 노면에서 브레이크 씨게 댕기다가
손목에 통증이 생겼음..(로뚱+ 림)
증상은
문 손잡이 돌릴때 통증. (동그란 손잡이)
침대 매트리스같은 푹 꺼지는 소재를 손바닥으로 짚을때 통증.
(나중엔 주먹으로 받치고 일어났음)
인대강화 주사니 뭐니 여러번 맞고
좀 큰 동네 정형외과 계속 다녀도 통증때문에 너무 짜증나서
인터넷으로 유명한 교수님 찾아서 삼성병원 감
진료 받은 결론은
너무 불편하면 수술
그게 아니라면 보호대, 운동 밖에 선택지가 없었음
ㄴ 통증 부위(오른손 기준)
이렇게 된 보호대 하나 받고
작은 아령(0.5kg)으로 손목 돌리는 운동 하나 배워옴
3개월정도 지나니 통증도 많이 사라지고
원래대로 돌아왔음
개인차는 있겠지만
위에 증상처럼 손목을 돌리거나 꺾일때 통증이 있는 갤럼이면
리스트위젯 보호대 한번 사용해보면 좋을것 같아서 글 써봄
정보추 - dc App
안다치는게 최고입니다 ㅠㅠ
생활에서 불편하면 ㄹㅇ 화나 - dc App
가만히 있을때 괜찮다가 깜짝깜짝 놀라서 너무 불편했어요 아프기도 아프구 ㅠㅠ
저번에 낙차하고 몇달 지나도 손목 통증 있었는데... 그게 이거였남.. ;ㅅ; 지금은 마니 나아졌는뎅 2달은 간듯
ㅠㅠㅠ 맞아요 손목이 계속 쓰이는 부위다보니 가만히 두기가 어려워서 더 오래 가는것 같네요
중수골 아프지 않음? 오른손으로 포장 뜯는거랑 귤 껍질 벗기기도 쉽지않음ㅋㅋ
다행히 그쪽은 괜찮은데 양말신다가 오른손 엄지를 다쳐서 아프네여 ㅠㅠㅠ
손목글 올린 사람입니다. 감사합니다.
쾌차하시길 바랍니다 ㅠㅠㅠ
손목 돌리는 운동은 가동범위를 안아플때까지만 돌리는건가요??
글로는 설명이 어려운데(오른손 기준) 1. 주먹 쥐고 아령의 오른쪽 끝을 잡고 2. 책상같은 평평한 곳에 주먹쥔 손 등이 위로 오도록 자세를 잡습니다 ( 팔꿈치 까지 책상에 닿도록) 3. 주먹을 살살 돌리면서 아령을 오른쪽으로 돌려줍니다. 4. 몇번씩 꾸준히 반복하고 무리하지 않는 선에서만 하시면 됩니자
필요하시면 사진 올려드릴께연 ㅠㅠㅠㅠㅠ
이제봤네요ㅠㅠ 감사합니다 한번 해봐야겠어요!
파열이 된 상태라면 완치는없음 잠깐쉬면 좋아졌다 다시 쓰기 시작하면 통증 생김
맞아요 파열은 다른문제죠….
글 잘봤습니다. 한국에 리스트위젯 파는 곳이 없는데 직구는 너무 오래 걸릴거 같고... 혹시 어떤 병원에서 저 정품 리스트 위젯 받았는지 알 수 있을까요? 사고 싶어서요ㅜㅜ
안녕하세요 양재 삼성병원에서 받았습니다. 정품 아니여도 효과는 비슷할것 같은데.. 급하시면 쿠팡같은곳 찾아보세요 ㅠㅠ
제가 지금 이상황인거 같은데.. 전 걷다가 넘어져서 손목을 바닥에 짚엇는데요 첨엔 이상없었는데 그담날 오후부터 아프더라고요. 잠을 잘못자서 그런가..단순한 근육 놀람일까요? 1주일넘게 통증이 지속되는데.. 지인한테 듣기론 뼈랑 인대에 문제 생겼으면 바로 아파야 정상이다 내가보기엔 단순한 근육 뭉침이거나 놀라서 그런거고 좀 오래갈수도 있다 이러는데 어떻게 생각하시나요?? - dc App
오래됐지만 답변좀 부탁드릴게요 ㅠ - dc App
나는 헬스장에서 레그레이즈 할때 손목에 갑자기 삐끗한 느낌 나고 나서 한동안 아무것도 못했거든? 병원도 그냥 쉬라고만 하고 근데 수부 전문 병원가서 의사가 추천한 닥터보스 난각막 먹으니까 다시 바벨 잡을 정도로 회복됨 ㅋㅋ