[일반] 어제부터 허리가 존나 아프다

[yui(xovske12)]

골반이랑 골반 바로 위 척추가 저려

잘때도 계속 저려서 잘 못잤어 ㅠㅠ 


어제부터 파스 붙히고 있는데 좆된거같아 ㅅㅂ 맨날 다리꼬고 삐딱하게 앉아서 일 했는데 지금 허리 딱 피고 정자세로 앉아있음 


너네도 좆되지말고 자세 똑바로 하고 일 해라... 내일까지 아프면 병원 가야겠어  ㅠㅠ 

[spurdo(spurdo)]

[어느새달밤(ddr3355)]

100만년만에 자전거 타신것도 아닌디 저런 - dc App

[yui(xovske12)]

자전거 안탔는데

[어느새달밤(ddr3355)]

긍까... 잠을 잘못자셧나 - dc App

[yui(xovske12)]

몰라 개아팠워 ... 손발에 땀났음 너두 허리 쫙 피고 오늘부터 플랭크 10세트씩 조져서 코어업글 ㄱㄱ

[어느새달밤(ddr3355)]

[연양갱젤리(s3017kr)]

메모 : 질펀하게 했다 - dc App

[yui(xovske12)]

걍 평소 좆같이 앉아있던 업보인듯

[익명(9083l)]

디스크염증 심하면 주사 아니면 약먹으면 될듯

[yui(xovske12)]

걍 허리 아프다고하면 약 줘 ?

[yui(xovske12)]

약국가면 댐 ?

[익명(9083l)]

병원가야지

[yui(xovske12)]

[-과거의망령-(pinot92)]

거기가 원래 제일 취약한 부분임. 자세 흐트리지 않고 반신욕좀 하고 지내면 금방 나음

[yui(xovske12)]

디스트 터졌더나 튀어나온거면 내가 지금 일상생활을 못하고있겠지?

[-과거의망령-(pinot92)]

그게 디스크 약간 튀어 나온거야. 근데 정도가 심하지 않은거고 젊으면 회복도 금방 됨

[yui(xovske12)]

[-과거의망령-(pinot92)]

운동도 다 낫고나서 해야지 아플때는 걍 무조건 허리펴고 회복해야댐

[-과거의망령-(pinot92)]

별거 아님 걱정하지 마셈

[yui(xovske12)]

ㅇㅋㄱㅅ

[-과거의망령-(pinot92)]

초반엔 병원가서 물리치료좀 받으셈

[-과거의망령-(pinot92)]

저도 작년 초에 허리 다쳤었는데 자전거 잘 타고 다님

[익명(112.172)]

자전거나눔 부탁드려요 - dc App

[yui(xovske12)]

[Newbierider(newrider)]

허리 함 아작나면 코어운동 미친듯하게됨

[yui(xovske12)]

[주정뱅이목사(bally9153)]

약을 추천하지 않지만 정형외과 가서 소염진통제 받는걸 추천 - dc App

[yui(xovske12)]

병원 무서워

[로붕이2(dizers2)]

내가 낫개해줘말아,,,,고민되네 일단거기 3,4번척추고 디스크걸린거니까 가능한 서있도록하고 앉지말고 누우면 맥캔지자세라고있음 그걸계속하셈 그럼다시 몇달뒤 쌕쓰가능 - dc App

[yui(xovske12)]

오 그럼 앉아있을때는 가슴 내밀고 있으면 효과 있는거임 ?

[yui(xovske12)]

정성근이 머야? 맥캔지 하지마?

[>_<(qdllbp)]

크리스마스 때 열심히 썼구만...

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[yui(xovske12)]

[yui(xovske12)]

조언 고마웡

[스트라토(tpgus8870)]

오래 앉아있을수록 코어운동 꼭 하셔야함니다

[yui(xovske12)]

이젠 진짜 맨날 코어운동 할거야