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원래 35분 이하 인터벌만 짧게타는건데 지속성 늘리는데
도움될거 같아서 스윗스팟존 12분 추가해서 탔워

사실 도움되는진 몰겠고 라이덕에서 ftp올려줄까봐 한건데
두근두근 확인했더니 고작 ‘1’ 올려줘서 매우 빡침

여튼 주말동안 잘먹고 잘쉬었으니까 다시 열심히 타야지


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