평소에 홈짐이나 달리기등 마일드하게 하는 아저씬데..발기력 꽝 자전거 같은 장비는 하기 싫었는데 겨울되는깐 실내 자전가 억지로 하게 되네.. 

몇개 앱 깔아서 해봤는데.. 전에는 대충 하다 말았는데 어제 한번 각잡고 하드코어 프로그 램 2개 해봤는데 

밤에 자다가 발기되서 꺠버렸다..2번이나.


달리기는 힘들면 그냥 포기해 버리는데 앱에서는 시키는 대로 하니깐 ..물론 다 따라할수는 없지만 땀 진짜 많이나고 홈짐이나 달리기에서는 내가 적당히 하는거 이상으로 푸쉬하게 되니깐 그게 다른듯. 


물론 달리기도 그만큼 세게하면 좋을거 같은데 정신력이 그만큼 안되..달리기 달인이 아니라면

자전거 강추