[일반] 유산소를 무산소 전에 해야해요??

[로붕이(220.76)]

클리앙에서 무산소 하면 유산소 영업 종료한다던데

헬스끈나고 지방 연소로 LSD 하는 거였는데 이게 다 헛짓인거에요?

[연양갱젤리(s3017kr)]

헬스는 다칠까봐 먼저하는게 낫지않을까 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

+ 잉여 칼로리 태우는거 아님? - dc App

[아이돌★영범(ddr3355)]

순서는 상관없는데요, 유산소를 먼저하면 무산소(웨이트)를 조질 에너지가 부족해 질 수 있어요. 즉 힘이 딸려버릴 수 있다.

[은슬(eunseul)]

무산소 하기전에 웜업 개념도 있고, 무산소 다 털고나면 유산소고 뭐고 하기 싫을거라