[일반] 형님들 다리 근력운동 따로 하세요?

[익명(220.127)]

근력운동 따로 해야 굵어져요??

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[익명(220.127)]

아 자전거 타고 대충 퉁치고 하체는 안 하려고 했는데...

[익명(61.254)]

월수금 웨이트 나머지날중 비오는날이나 하루정도빼고 자전거탐

[익명(220.127)]

ㄱㅅㄱㅅ

[RonChi(cbu2550)]

자전거는 지근 많이 느는데 지근은 부피가 커지지는 않고(일반 자장구 선수들), 단거리 스프린트 위주로 해서 속근을 키워야 우락부락해짐(경륜 선수들). 난 좆문가라 반박시 니말이 맞음 ㅇㅇ - dc App

[익명(220.127)]

오르막일때 고단 놓고 존나 밟으면 효과 있겠네요 ㅎㅎ 그거하고 치워겟어요 ㅎㅎ