[일반] 자전거 무릎에 좋은운동 맞냐? ㅋㅋ

[유동SCR2(bnbnb2)]

여기 갤에도 무릎화자 많고

나도그렇ㄹ고 시바...

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[유동SCR2(bnbnb2)]

덜무리가는게 이정도면 다른 운동은 부상위험 얼마나큰거임

[유동SCR2(bnbnb2)]

근데 자전거는 타는시간이 월등히 기니깐.. 잘못된자세면 몸버리기 딱좋을듯

[익명(ollehoreo)]

제대로 된 피팅과 자세로 적당한 강도를 탄다는 전제 아님? 그 시작부터 제대로 되었는지 대충 타는게 보통이잖어

[하체(goingoingoin)]

평지에서 케이던스로 살살 타야지 업힐 무리하게 ㅈ지면 없던 관절염도 생길듯 - dc App

[익명(ollehoreo)]

웨이트도 근육과 근력 키우기 좋지만 제대로 했을 때 얘기지 야메로 하면 효과도 있기 힘들고 부상이 오기 쉬운거고.

[Normalized(roadbong)]

무릎보다 장경인대로 훅가는 사람이 더 많은듯

[유동SCR2(bnbnb2)]

난 장경인대로 스타트끊음.. 지금은 무릎종합병원

[전주학식이(willaim1)]

민턴치다 무릎 나가서 수술했음. 자전거는 관절 눌러서 돌리지는 않자너.. - dc App

[유동SCR2(bnbnb2)]

배드민턴이 그정도임? 다른운동이 부상위험이 진짜크구나

[빅마라보이(ssen94)]

테니스나 배드민턴같은건 몸을 회전시키자너, 점프도 포함해서 - Lg V60

[전주학식이(willaim1)]

라켓 스포츠들은 관절 눌러서 돌리고 허리힘계속 써서 다치기 쉬움ㅇㅇ. 자전거는 차, 낙차 제외하면 그나마 안전한 운동이라 생각됨 - dc App

[익명(203.253)]

배드민턴은 게임중에 계속 스텝밟고 점프도하고 ...

[빅마라보이(ssen94)]

나는 웨이트 병행으로 무리한거라 킁... - Lg V60

[익명(114.205)]

자전거는 적어도 한번에 툭끊키는 경우는 없지 않나 낙차사고 제외

[익명(125.185)]

적당한 강도로 평지 위주로 타면 ㄱㅊ할듯