[일반] 기량향상이 잘 안댊

[Newbier..(newrider)]

단기 파워가 늘은거 같긴 한데

장기파워는 비슷한거같음

지속주 개고수들은 도대체 어뜨케 몸을 갈아넣었을까

[은슬(eunseul)]

그거 살 안쪄서 그런거라니까 대영이형이 다 알려줬잖아!!

[Newbierider(newrider)]

찌웟는데 자꾸 빠짐

[도그마흐나르도(legendjsh)]

몸무게 몇이십니까

[Newbierider(newrider)]

몇이더라 최근에 67까지 올려놨던거 같은데 일하고 격무하다보면 다시 64~5가버림

[도그마흐나르도(legendjsh)]

나보다 잘타서 뭐라 할 말이 헤헤 TSS 550 (HIIT 주 2회) 안하면 마일리지 때려박아야 3.5 돌파 한다고 카드라구

[Newbierider(newrider)]

아 주 2회 HIIT은 시즌때나 가능한거같아요 필드업힐 2회는 자신있는데 로라에서 주2회 하면 못버팀 일못함ㅋㅋㅋㅋ

[도그마흐나르도(legendjsh)]

동감... 솔직히 회생활 하다보니 평일에 HIIT 1회가 최선이고 모자란건 주말에 한 번 채워야 하는데, 가족도 챙기면 그냥 나가리라 ㅠㅋㅋㅋㅋ

[Newbierider(newrider)]

샷따맨 할 수 있을때 했었어야햇는데 그땐 아모고토 몰랐지..

[도그마흐나르도(legendjsh)]

샤따맨 부럽습... 코간 박사인가 논문중에 8m*4세트 VO2MAX 파워존 훈련이, 우리 같은 카테고리 3/4 동호회 레벨에서 큰 격차로 효과가 있다고 본적 있워. 말이 쉽지 FTP 110퍼로 VO2MAX, 심박 90~95 % 유지하면 자전거에 대한 흥미도가 팍팍 떨어지는디 ㅋㅋㅋㅋ

[Newbierider(newrider)]

하고는 있는데 역시 눈에띄게 확 오르지 않으니 rpg 게임 정체구간 느끼는 딱 그기분인거 같애요 4점대 족고수들이 증말 대단하다고 느끼

[연양갱젤리(s3017kr)]

말만들어도 타기 싫은 수치다 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

겨울내내 유산소해~

[Newbierider(newrider)]

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[Newbierider(newrider)]

[우치우(wonwoo422)]

걍 갱신이 안된거같은데 한번 날잡고 타보는게?

[Newbierider(newrider)]

좋읍니다.. 날풀리면 함 테스트..