[일반] 자전거가 칼로리 소모가 심하긴 하구나

[고철게이(sukdori1)]

https://www.youtube.com/watch?v=cYXDTBYrZ8c

?si=UJGB8PswRD780JGc

How Far Do I Need To Ride To ACTUALLY Burn Off A Big Mac?

1000칼로리 태우는데 1시간도 안걸린다고? 싶긴 한데 나도 라이딩 끝나고 먹는거보면 맞는것같기도 하고 ㅋㅋ 

이러면 랜도너땐 얼마나 많이 빼는거냐 

[은슬(eunseul)]

시즌에 랜도너링하고 집가면 2~3kg는 빠져있음

[고철게이(sukdori1)]

홀쭉해요

[익명(yeosuyasking)]

천칼로리로 30km 가는거면 역으로 연비가 좋은걸수도??

[고철게이(sukdori1)]

발상의전환 그런거냐

[익명(yeosuyasking)]

이왜진??

[Newbierider(newrider)]

100km 라이딩하고 제대로 밥 안먹으면 일주일만 해도 2~3키로 빠져있음 수분제외

[고철게이(sukdori1)]

[Newbierider(newrider)]

골다골증이 이리 심해지니까 다른것도 서꺼주자..

[로붕이 1(211.36)]

1000칼로리 태울려면 존4로 뒤질것같이 타야하는거 아님? 애플와치 측정은 존2로 평지 한시간 300정도 태우던데

[고철게이(sukdori1)]

FTP 200W 기준 1시간 조금 넘게 걸린다고함 영상봐봐

[윤동혁(dbsehdgur200)]

먹는 양도 늘고 고탄수로 먹으려면 당 피크 안찍도록 해야해서 은근 돈 많이 깨지는듯

[고철게이(sukdori1)]

저런 빅맥같은거 먹으면서 타면 좀 몸에 안좋은편임? 라이딩중에 저런거 많이먹긴 하는데...

[윤동혁(dbsehdgur200)]

일반적으로 라이딩 전에는 GI 지수 신경써서 먹고, 라이딩 후에는 음료수든 뭐든 편하게 먹어도 된다고 함 햄버거, 빵 정도면 언제 먹어도 큰 문제 안될듯

[고철게이(sukdori1)]

GI지수 검색하러감미다

[윤동혁(dbsehdgur200)]

어 소산이형이야~
https://youtu.be/wyVawoofeLQ?si=td2-jwREmyQzNSG8

[고철게이(sukdori1)]

[로붕이 2(114.200)]

아무리 달린다해도 단순당이랑 정제탄수는 가려먹자는 말인듯? 근데 gi=부피대비 애너지 같은 개념이라 먹고 존내 달려버리면 상관없긴함 보통 안하고 퍼먹으면 문제되는 개념

[로붕이 2(114.200)]

댓글 달았는데 유튭 링크가 있다니... 내말이 틀렸으면 도망가겠음 뺘잉

[우치우(wonwoo422)]

단순하게 체감상 3천원에 3~40km갈 수 있음

[고철게이(sukdori1)]

연비 괜찮은데

[우치우(wonwoo422)]

근데 지옥편이긴함 젤리 2봉다리면 40km가능

[고철게이(sukdori1)]

휘발유차에 목탄넣고 돌리는 느낌인데 저는 고급유가 좋아요

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

300때 스타라바 피셜 1.2만이었는데 홀쭉해질듯 - dc App

[고철게이(sukdori1)]

스트라바 추정치는 킬로수가 늘어날수록 추정치가 산으로가서 ㅋㅋㅋ

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

근데 또 그 때 체감 생각하면 마냥 틀린지도 모르겠다임 - dc App

[고철게이(sukdori1)]

다음날 걸신들리긴 했음

[도그마흐나르도(legendjsh)]

360w 로 말하면서 타는게 존경스럽네 ㄷㄷ

[Propel(wppuqwep)]

아무리 빡세게 타도 보급할때 많이 먹어서 다 타고나면 몸무게가 늘어나있는..