오늘 한강lsd 고작 70키로타고왔는데
다리가 얼마나 털렸는지 다리가 말두안되게 아픔 ㅠ
Ftp가 훅 떨어져서 lsd가 아니게된건 아닌거같은게
이건 지지난주에 탔던 로그이고
이건 오늘 탄 로그인데
2주전꺼가 평파 np tss if 뭣하나 오늘꺼보다 쉬운게 없고
거리랑 시간까지도 별차이 안나고 업힐도 막 섞여있는데
왜 지난주가 더 다리도 안아프고 덜힘들지?
내가 지근비율이 대단히 부족해서 저강도무정차가 너무 큰 부담이 되는건가?
정말 이해할수업서..
- Get gnarly, Be manly.
걍 약해진거지 lsd는 지근 따질 강도가 아님
근데 지지난주 로그 보면 딱히 퍼포먼스가 떨어진것두 아녀..
심박이랑 인지강도를 봐
파워는 일주일에 5일 이상 타는 색기들이나 일관성 있는거고
그럼 제작년의 주7회 타던 나로 돌아가야겠네
그.... 오늘 나태했던 대가를 내일 치르는게 아님 몇주, 몇달 뒤나 길게는 몇년 뒤에 치름
흠 그럼 지지난주 라이딩때도 준내힘들었어야하지않나… 아무리 영역대별로 능력치 성장이 다르다고 해도 더 저강도로 탔는데 더 힘든건 이해가 안감..
속도때문에 체온 유지에도 훨씬 힘 많이 썻을듯
큿소..
추워서
Hmm…
진짜로 추워서. 나도 추우면 개떡락함
나도 겨울초반에 씹떡락했다가 냉적응하고 적당히 다시 돌아오던데.. 그거랑 별개로 오늘만 이런게 아니구 다른계절에도 lsd성으로 저강도 꾸준히 타는게 훨씬 힘들고 두통도 오고 하더라..
그럼 lsd가 안맞는게 아닐까요?? 사람마다 네츄랄본 근육이 다르다하던데
저는 순간파워개조루임
그렇지만 로드사이클링에 lsd는 필수인지라 ㅠ 기초가 넓게 다져져야 그 위에 많이 쌓을수있는 법..