[일반] 인터벌 빤스런

[-과거의망령-(pinot92)]

최심 203, 3세트 커스텀 해놓고 2세트만에 빤스런

인터벌 10개 너무 많다. 세트마다 후반에 불완전 회복 되서 디지는줄;

8개만 해야지,,, 다음주에,,,,,

[제육(cocoons)]

[파테르나(jiyo14)]

[아이돌★영범(ddr3355)]

심박 200을 어케 해요

[-과거의망령-(pinot92)]

쥐가 심박이 높듯이,,, 조막만해서 높은 겉,,,,,

[템페스트(lejnkog)]

선수야..?

[연양갱젤리(s3017kr)]

아조씨 저거 심박을 vo2max 영역에 유지하는게 목표인데 강도를 좀 낮춰보는 건 어떰? - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

vo2max 170 초반~ 185 까진데 유지되긴 햇써 쉴때 165, 인터벌 후반에 180 미만

[연양갱젤리(s3017kr)]

심박은 맞네 최심차이가 엄청나나보다 ㄷㄷ 매번 하다가 중지하는거같은데 한번 정도는 적당한 강도로 매무리까지 가보는 것도 괜찮지 않을까 생각함 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

횟수 8개 정도로 줄이고 쉬는시간 5초정도 추가하면 완벽해질꼬야

[연양갱젤리(s3017kr)]

ㅇㅇ 응원할게 - dc App

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

미친 심박ㄷㄷ - dc App