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어제는 lsd 2시간 탔워. 이상하리만치 심박이 안 오르다가 1시간 45분쯤 되니까 심박 오르고 안장통이 엄청 심하게 올라왔다. lsd는 재미없어서 lsd 시작할 마음의 준비하는 시간이 더 걸리는 거 같다 아ㅋㅋㅋ





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오늘 105% 8분 인터벌 4회. 정석은 8분 사이 2분 휴식이라는데 도저히 버틸 수가 없어서 휴식 3분으로 늘려서 처음으로 성공했다. 어거지어거지로 겨우겨우 버팀;;; 근데 이건 아직도 훈련에 맞는 강도를 못 찾겠다. 하다보면 늘겠지 뭐