어제 갤벙이 리커버리가 됐어야 했으나,,,, 갑분 운동벙 돼서 오늘까지 다리에 피로감이 좀 있었음ㅋㅋㅋㅋㅋ


확실히 1시간 45분 언저리부터 고비가 찾아온다... 심박 솟고 안장통 확 올라오고.


그래서 그냥 마음 비우고 잠깐 내려서 스트레칭도 하고 화장실도 다녀옴.


스트레스 받아가면서 악깡버 하는 것보다 잠깐 내리더라도 저렇게 쉬어주는 게 정신건강에 좋은 거 같다.


안장통 방지 15분 60 15분 90 케이던스로 타는 것도 효과가 좀 있었던 거 같기도 하고,,,