입대
근손실나는거 하지않기
내 체지방 가져가 - dc App
리스폰
본인의 특징을 살려서 클라이머 되기
헬스장 쇠질로 스퀏 데드 해봐라. 저중량으로 깨작하진 말고.. 그리고서 먹어야 체중이 늘어남
병이 아닌이상 먹고자기 신공때리면 돼지가된다
나도 체지방10퍼였는데 안움직이고 먹고자고 반복 라면에 계란넣고 밥말아먹기 ㄱ - dc App
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