[일반] 자린이가 갑자기 드는 생각

[익명(203.232)]

이제 7개월차 3점초중반 자린이인데

포가차 따라한다고 비루한 160w파워로 존2 2~3시간 타고 인터벌 타면서 양극화 하느니

즈위프트 강도 4~5짜리에서 적당한거 골라서 매일 빡세게 타면서

어떻게 해도 안오르는 시점까지는 sst위주의 훈련이 맞지 않나 싶음

허접때 양극화는 허접하게 지속시간이 좀 길어질뿐 강해지긴 힘든거 같음

1달동안 ftp거의 안오름ㅋㅋ ㅅㅂ

[토끼말벅(qjf369)]

7개월차에 그정도면 재능.. - dc App

[익명(203.232)]

거의 매일 타는데 뭔 재능임..

[토끼말벅(qjf369)]

휴식도 중요함 그리고 정체기는 누구에게나있음 훈련법 바꿔주거나 강도 높여쥬는것도 좋고 훈련파워가 본인ftp기준일텐데 ftp테스트 다시한뒤 기존 훈련법 해보는것도 낫베드 - dc App