뭐지 개고순가?
자허접... 쉬어야한다...
나두 한시간 10분정도 나오는대 1시간 안이 목표임,,
1시간동안 3.0로 꾸준히 밟으면 되려나..? FTP 3.5는 넘어야할듯..
이게 알프듀헤즈구나
뭐지 개고순가?
자허접... 쉬어야한다...
나두 한시간 10분정도 나오는대 1시간 안이 목표임,,
1시간동안 3.0로 꾸준히 밟으면 되려나..? FTP 3.5는 넘어야할듯..
이게 알프듀헤즈구나