[일반] 로라 휴식없이 매일 타도 되요?

[로붕이(218.54)]

ftp 2.7따리 멸치인데요
3주전 부터 즈위프트 6주짜리 ftp builder 돌리고 있어요

요즘 로라타면 몸이 풀리고 시원해서 매일 타는데요
주당 워크아웃이 4개 정도 밖에 없아서 다음주꺼 당겨서 미리하고 있는데 이렇게 해도 되나요

[로붕이 1(116.47)]

주당 인터벌을 몇번하냐 wTSS도 중요한대 6주빌더에 그렇게 빡센거없었으니 무리안가는 선에서는 계속 타도되고 강도높은것들 위주론 다음날 쉬어주거나 가볍게 타는게좋지

[로붕이(218.54)]

인터벌 몇번인지 모르는게 걍 플랜에서 시키는대로 타요 빡세긴 한데 안타면 찌뿌둥해서요ㅜ

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

하라는대로 하고 이틀은 프리라이드 하루는 휴식해야지 - dc App

[이부루(tab2907)]

워크아웃 아닌날은 살살 타면 해결

[연양갱젤리(s3017kr)]

휴식도 훈련이다 - dc App