우측 무릎 장경인대 통증때매
레이저 사서 유튜브 보고 셀프 피팅했는데
무릎이 위로 올라올때 똑바로 안올라오고 안쪽으로 휘어지면서 올라옴
근데 이걸 의식적으로 똑바로 하려고 하면 엄지 발가락쪽 두꺼운 뼈 그부분이 바닥에 안닿고(안쪽 아치가 붕뜸) 새끼발가락쪽으로 눌러야됨
내반족? 그거 때문인거 같아서 웨지 끼우려는데
신발안에 넣는거랑 바깥에 넣는거 무슨 장단점이 있는거야?
아 그리고 이런 발모양인 사람은 런닝 슈즈에도 웨지 넣어?
우측 무릎 장경인대 통증때매
레이저 사서 유튜브 보고 셀프 피팅했는데
무릎이 위로 올라올때 똑바로 안올라오고 안쪽으로 휘어지면서 올라옴
근데 이걸 의식적으로 똑바로 하려고 하면 엄지 발가락쪽 두꺼운 뼈 그부분이 바닥에 안닿고(안쪽 아치가 붕뜸) 새끼발가락쪽으로 눌러야됨
내반족? 그거 때문인거 같아서 웨지 끼우려는데
신발안에 넣는거랑 바깥에 넣는거 무슨 장단점이 있는거야?
아 그리고 이런 발모양인 사람은 런닝 슈즈에도 웨지 넣어?
아치 서포트되는 깔창부터 써보는게 어떰
형은 무슨 깔창 브랜드 써?
야 이거 내가 전문이다 내가 니처럼 헛짓거리 다 해봤는데 정답은 아치보강 깔창이다
웻지 쓰지말고 다이소가서 오소라이트 3천원짜리 깔창 2개 사와라 하나는 클릿슈즈 하나는 운동화에 넣고 살아봐 걸음걸이 까지 교정되고 무릎 똑바로 올라온다
싸이클 전문 스페셜라이즈드나 본트레거 깔창도 있는데 5만원 돈이니 그건 나중에 니가 알아서 추가 투자하고 다이소 깔창으로도 나는 교정되었다
전문깔창은 아치 하단이 꽉차있고 다이소는 약간 단단한 재질이지만 비어있는 정도의 차이이다 내가 알리에서도 인솔 존나 사보고 오스탈레티 인솔도 사보고 했는데 다 무겁거나 아치가 약해서 정답은 다이소 오소라이트 3천원 짜리이다
땡큐땡큐 오소라이트 깔창 사봐야겠다
완전 전문가네 근데 웨지 슈즈 밖에 넣는거랑은 뭐가 다른거임??
https://youtu.be/rZrYQpglnJU?si=2W2U9KdmVe-JfrRN
이사람이
피팅 유튜버 중에 원탑이라고 본다
오오 보고 바로 이해함 ㄱㅅㄱㅅ