[일반] 식생활에 대해 공부하고 있는데 탄수화물은 독이다.

[로붕이(175.214)]

운동할때 보급식으로 먹는거 빼곤

육식위주로 식사해야 건강함

[익명(118.235)]

육식에 채소를 약간 곁들이고 수분 보충을 확실히

[익명(211.36)]

탄수 하루 30g 제한으로 식이 해봤는데 정신건강 안좋아짐

[E_tap(ultegra)]

자전거 주400km이상으로 많이타는 사람은 해당 X 탄수 70%이상 고탄수식단해야 강해질수있음 - dc App

[뤂뤂뤂뤂_400버건디(c3b2k112)]

주400은 진짜 빡세네... 평일 50씩 4일에 주말 동안 200.. - dc App

[멍멍이사료(ddobi0208)]

주... 400 ... 하루 60km씩 타도 일주일 내내타야하는 수준이네

[E_tap(ultegra)]

즈위프트가 뻥마일리지인거 고려하면 순수 필드로는 350정도일듯 자출 왕복 11km+로라 1시간반 55~60km x4=270에다가 하루쉬고 주말에 필드 두번타면 400넘게찍힘 - dc App

[은슬(eunseul)]

라이프스타일에 따라 다름. 유산소 퍼포먼스는 다량의 탄수화물 섭취와 그 소화 및 활용이 핵심인게 이미 프로씬 임상으로도 증명되는 중.

[Pantera2(suspect6416)]

덮어놓고 독은 아니고 쓰지도 않는데 많이 먹을때 독은 맞는듯 - dc App

[정말아니(muddy5017)]

큰일날분이네 ㅋㅋㅋ 암걸려요 탄수화물 안먹으면 님 간에서 콜레스테롤합성도 못함요 그러면 님 세포에 상처나도 치료가 안되고 그러면 암확률 증가함 인간의 기본 신체구성이 콜레스테롤인건 아시쥬? 그거 탄수화물 당 없으면 못만들어냅니다.

[정말아니(muddy5017)]

괜히 아프리카든 아메리카든 아시아든 탄수화물이 주식이겠어요

[글쓴 로붕이(175.214)]

https://www.youtube.com/watch?v=wpI852XbSFE

[피시방주인(avast1234)]

[익명(110.70)]

어디서 저탄고지같은거 보셧나 햇더니 유튜버 ㅋㅋ 진짜 뭐 암안걸리려고 장수촌 노친네들처럼 소식하면서 살려고?