기존에도 탔었고 최근에 좀 길게 놀다가 다시 타서 아픈 경우는
둔근 근육량이 줄어서 장경인대 라인이 원복되면서 아픈경우도 있읍니다
-> 스트레칭 자주하고 열찜질 해가면서 둔근을 키우면 해결댑니다

걍 갑자기 아프기 시작했다
-> 추운날씨에 탄적이 자주 없으면 날씨변화도 원인 중 하나. 열찜질 스트레칭 하고 날 따셔지면 타세요

기본은 휴식 스트레칭 찜질 고관절부터 운동입니다