[정보/리뷰] 코어강화 운동 추천

[Newbier..(newrider)]

운동 오래한 사람들은 그냥 ab슬라이드 하시는거 추천하고

저처럼 허리쪽에 좀 문제가 있는분들은

프랭크 숄더 터치 추천

이거 생각보다 코어자극 많이옴

힘들면 땅바닥에서 하지말고

의자나 약간 높이 있는 곳에서 하세요

저거도 힘들면 그냥 플랭크 하세요

근데 플랭크도 힘들다 하면

나도 잘 모르겠다

[로붕이 1(221.146)]

힘든 경우엔 무릎대고 하면 될듯

[이부루(tab2907)]

플랭크 브릿지 싯업 ab슬라이드

[Newbierider(newrider)]

+데드리프트

[이부루(tab2907)]

그거 맨몸 싱글레그만 함

[Newbierider(newrider)]

싱글레그 족고수네

[Newbierider(newrider)]

전 불스스도 힘들워요

[이부루(tab2907)]

자전거만 탔으면 그딴거 안했는데 달리기 생각하면 하는게 맞음

[은슬(eunseul)]

두려워요

[Newbierider(newrider)]

자전거'만' 하면 골다공증이 온다고!

[은슬(eunseul)]

러닝도 하는데 어케 안댈까요?

[Newbierider(newrider)]

러닝하면 노상관이라 생각핢

[몰?루루(bianchizoa)]

[Newbierider(newrider)]

외않해

[gojo(gjkwon)]

푸쉬업해야하는데 귀차나요

[Newbierider(newrider)]

[로붕이 2(220.83)]

운동같은거 안해~~

[스트라토(tpgus8870)]

밸런스볼에 발 대고 하면 헛웃음 존나 나옴ㅋㅋㅋ

[조종골(jjgol)]

얼마나 재밌는 운동이길래 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

즐.겁.다. - dc App

[Newbierider(newrider)]

인생이 유쾌하신분

[형진정해(kimmanii)]

플랭크 자세에서 한팔 한다리 들거나 여러 변형동작하면 아주 자극 좋던뎅 - dc App

[Newbierider(newrider)]

저는 ab휠을 더 조아함..

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[Newbierider(newrider)]