[정보/리뷰] 고관절 스트레칭 추천

[Newbier..(newrider)]

https://youtu.be/J7ddx9fhGhM

?si=AEqYxT_8oL33bK-b

단 하나의 스트레칭만 알려달라 그러면 이것만 알려드리겠어요.

스쾃하기전에도 가동성 스트레칭으로 그만인

개구리 자세 스트레칭과 그외 2개 스트레칭을

알려주시는데 생각보다 시원함

[그라블맨(msm3579)]

매우 도움이되는 영상!! 코어와 허벅지 다리근육 모두 좋아질듯

[Newbierider(newrider)]

오늘 이거 하고타니까 고관절이 덜 아팠읍니다