[일반] [로린이]형들 LSD랑 FTP 올리는거랑 상관성 낮아?

[익명(yumayo)]

로린이 훈련 처음 시작했어

2주동안 1~2시간 LSD매일 했는데 

오늘 램테 했는데 1의 숫자까지 2주전이랑 똑같이 나옴 ㅋㅋ

260부터 도저히 못밟겠더라 ㅋㅋ

근데 2주훈련해서 적어도 한자리 숫자는 상승했을거라고 생각했는데 힘빠지네...

[은슬(eunseul)]

훈련 기간도 짧고 ftp의 증가랑은 상관관계가 적기도 함

[익명(yumayo)]

그렇쿠나

[마파순두부(alsrl00)]

[-과거의망령-(pinot92)]

베이스 트레이닝이라 실제 ftp 파워를 올리려면 고강도 인터벌을 추가로 해야됨

[-과거의망령-(pinot92)]

1주일에 15시간 이상 타는거 아니면 그냥 탈때마다 쎄게 타는게 더 결과가 좋음.

[익명(yumayo)]

고마워 형!! FTP용 워크아웃으로 바꿔야 겟ek